Smoothies
"Smoothies" sa skladajú z čerstvého ovocia a zeleniny, a slúžia na to, ako efektívne dostať živiny do svojho tela. Sú veľmi chutnou variantou pre väčšinu ľudí a taktiež veľmi dobré k dopĺňaniu energie, zdravých tukov a bielkovín. Smoothies sú kombináciou - mixovaním ovocia, zeleniny, jogurtov, rôznych iných surovín, ako sú napríklad oriešky a podobne. Možných variant tohoto "ovocného pyré" je veľmi veľa, od výmyslu sveta. Ľudia ich vytvárali už v dávnej minulosti, no až v 20. storočí sa pretlačili viac na svetlo. Smoothie má názov, ktorý je kvoli svojej podstate a chuti, tak ako aj v preklade znamená "jemný". Na všetko postačí mixér, alebo odšťavňovač. Všetky ingrediencie rozmixujeme úplne na jemno. Udržiavame v chladničke a aj podávame chladené podľa uváženia, taktiež môžme vyrábať aj v letných horúčavách osviežujúce, mrazené. Existujú smoothie, aj na rôzne účely, ako napríklad pre zmierenie svalovice po cvičení, alebo celkovej fyzickej námahe, pre kľudný spánok, pre veľa energie a podobne. Sú v rôznych škálach farieb. Preto sme sa pre Vás v tejto sekcií zamerali na recepty, ktoré si môžte urobiť aj doma ..
Dobrú chuť 